Happy Running

 Mit guter Technik: besser, Kräfte sparender und schmerzfrei laufen.
 
Nutzen:  
– Verlängerung Nordic Walking C- und B-Lizenz
– Erweiterung Ihres Kompetenzspektrums
 
Inhalte Vormittag:
Praxis (Laufbahn)
• Warm-Up Übungen
• Lauf -ABC
• Arm- und Fußarbeit
• Plyometrische Übungen
• individuelle Lauftechnik mit Kamera-Aufzeichnung
Mittagspause mit Ernährung nach P. Jentschura
 
Inhalte Nachmittag:
Theorie (Schulungsraum)
• Videoanalyse
Praxis (Laufbahn)
• Energetische Übungen
• Lauf -ABC
• Lauftraining mit Hilfsmitteln
Pause mit Ernährung nach P. Jentschura
 
Kursraum
• Rumpfstabilität
• Faszientraining
• Stretching
 
Informationen und Anmeldung:

 
Fortbildungen
 
In diesem Kurs lernst Du Walking und Laufen auf einer anderen Ebene kennen.
EXPERT PRO | Balance ist eine meditative Walking/Lauf-Tour, kombiniert mit Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele.

Inhalte:
  • Lockerungsgymnastik
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Fantasiereise
  • Atemübungen 
  • Positive Glaubenssätze
  • Stockmassage
  • Faszienmassage
  • Gymnastik
  • Runenübung

Dieses Training verbessert die Körperwahrnehmung und ist ein ganzheitliches Ausgleichs- und Entspannungstraining.
 

Eventinformationen
 
Inhalte:
  • Ausbildung in Theorie und Praxis
  • ​Musik-CD "The keys to your temple"
  • Ausbildungsunterlagen
  • VDNOWAS Urkunde EXPERT PRO | Balance
Gebühr:
  • 169 Euro inkl. MwSt. für Nicht Mitglieder
  • 149 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS Mitglieder
  • 139 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS-Premium Mitglied
Dauer:
  • 1 Tage
Lizenzverlängerungen für:
  • Nordic Walking EXPERT
  • Happy Running EXPERT
  • Nordic Walking C-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
  • Nordic Walking B-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
  • Happy Running Lauftrainer (wird bei einer Verlängerung in eine Happy Running EXPERT umgewandelt)
Bitte mitbringen / Ausrüstung:
  • Sportliche Bekleidung
  • Sportschuhe
  • Handtuch
  • Outdoor Trinksystem
  • Nordic Walking-Stöcke
 
Kleine Änderungen sind möglich!