Echte Hilfe zur Selbsthilfe: Lerne hier alle wichtigen Bausteineunserer Schmerzbehandlung kennen
Dein großes Ziel ist auch unseres: Wir möchten, dass du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst — ohne Schmerzmittel, Spritze oder Operation! Alles, was du dafür brauchst, bekommst du von uns.
Unsere Therapie ist deshalb so effektiv, weil wir die häufigste Schmerzursacheüberhaupt beseitigen: überhöhte Spannungen in deinen Muskeln und Faszien, dem elastischen Teil des Bindegewebes.
Klingt unglaublich einfach? Ist es auch! Und dass es klappen kann, probierst du am besten selbst aus. Die drei natürlichen Mittel unserer Therapie haben wir nämlich so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Drücken, Dehnen, Rollen. Das Beste daran: Du kannst einfach mit der Methode anfangen, die dir jetzt gerade am leichtesten fällt und am besten tut.
Bandscheibenvorfälle tun weh, weil da was geplatzt ist? Arthrose schmerzt, weil der Knorpel verschleißt? Und in der Schulter sind es Kalkablagerungen, die den Schmerz verursachen? Diesen Mythen liegt ein völlig falsches Schmerzverständnis zugrunde! Denn weder Bandscheiben noch Knorpel oder Kalkablagerungen haben sogenannte Schmerzrezeptoren, die bei uns Menschen über das Gehirn die Schmerzsignale erst auslösen.
Das wahre Problem steckt in den allermeisten Fällen woanders: nämlich in der Bewegung — und damit auch in den Muskeln und Faszien.
Wie es unseren Muskeln und Faszien geht, hängt eng damit zusammen, wie wir uns bewegen. Die noch junge Wissenschaft der Faszien-Forschung hat diesen Zusammenhang bereits belegt. Im Alltag bewegen wir uns so wenig oder so einseitig, dass auch unser muskulär-fasziales Gewebe nur einseitig gedehnt wird. Dann neigt es zu überhöhter Spannung, wird zäh wie Kaugummi und zieht viel zu stark an deinen Gelenken.
Der Zug von der einen Seite muss auf der anderen Seite ausgeglichen werden. Genau das erzeugt mit der Zeit noch stärkere Spannungen im Gewebe. Dadurch steigt der Druck auf Gelenke und Knorpel immer weiter. Der Schmerzist letztlich nur eines: eine Warnung vor der ansteigenden Spannung und drohenden Verletzungen.
Schauen wir uns die 3 Bereiche unserer Therapie vor diesem Hintergrund noch einmal genauer an:
Eine Besonderheit der Liebscher & Bracht-Therapie: Unsere Technik des „Schmerzfrei-Drückens“ (Osteopressur) arbeitet nicht an Weichteilen wie Muskelgewebe, sondern direkt am Knochen — deshalb sind Nebenwirkungen oder Gewebeschädigungen durch die Behandlung nahezu ausgeschlossen.
Wie funktioniert das Ganze? Bei der Osteopressur werden spezielle „Alarmschmerz-Rezeptoren“, die an unserer Knochenhaut sitzen, ganz gezielt gedrückt. Auf diese Weise steuern wir bestimmte Areale im Gehirn an und gelangen genau dorthin, wo die zu hohen muskulär-faszialen Spannungen aufgebaut werden. Durch den Druck werden gespeicherte Hirnprogramme zurückgesetzt, sodass sich die muskulär-faszialen Spannungen wieder normalisieren können.
Als Folge werden auch die Gelenkflächen und Wirbelkörper nicht mehr so stark aufeinandergepresst, was von den Rezeptoren in unserem Körper wahrgenommen und an das Gehirn weitergeleitet wird. Der Alarmschmerz verschwindet und wir fühlen uns wieder deutlich wohler.
Du kannst dir das vorstellen wie bei einem Lichtschalter, den wir an- und ausschalten können. Mit der “Light”-Variante der Osteopressur ist es dir deshalb möglich, Schmerzen in deinem Bewegungsapparat selbst herunterzufahren — mit unserem
Drücker-Set haben wir dafür ein spezielles Hilfsmittel entwickelt.
Übrigens: Auch Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeuten behandeln dich mit der Osteopressur. Unsere Experten durchlaufen dafür eine umfassende Ausbildung und ihre Fähigkeiten werden regelmäßig ausgiebig geprüft.
Wenn du unter so starken Schmerzen leidest, dass du unsere Übungen kaum durchführen kannst, oder einfach eine persönliche Anleitung für die Übungen suchst, empfehlen wir dir, einen Zertifizierten Liebscher & Bracht-Therapeuten aufzusuchen. Über unseren Therapeuten-Finder findest du ganz sicher auch einen in deiner Nähe.
Einseitige Bewegungen lassen Schmerzen entstehen — ausgleichende Bewegungen können Schmerzen nehmen. Diese Erkenntnis macht unsere Engpassdehnungen zum Herzstück der Liebscher & Bracht-Therapie und gleichzeitig zum Ausgangspunkt für eine anhaltende Schmerzfreiheit. Wir haben 27 Grundübungen für alle Körperbereiche entwickelt, mit denen du unnachgiebige Muskeln und Faszien langfristig wieder auf ihre „natürliche Länge” dehnst. Das Ergebnis: Spannungen können sinken und Schmerzen dauerhaft verschwinden.
Unsere Übungen sind übrigens keine Krankengymnastik, wie du sie vielleicht kennst. Ihre Intensität und Ausgestaltung bringt dein Schmerzempfinden exakt an den Punkt, an dem dein Körper damit beginnt, schädliche Spannungen herunterzufahren. Probier es selbst aus: Zahlreiche Übungen für alle Schmerzbereiche findest du auf unserem kostenlosen YouTube-Kanal oder in der Liebscher & Bracht App. Mit Hilfsmitteln wie unserer Übungs-Schlaufekannst du dich dabei langsam und effektiv steigern.
Schon bevor das Faszienrollen in den letzten Jahren einen Hype entfacht hat, haben wir den Effekt dahinter gezielt in unserer Therapie eingesetzt: Wird das Bindegewebe mit Druck wie ein Kuchenteig ausgerollt, schiebt dies die Flüssigkeit im Gewebe an. Der Austausch von Nährstoffen verbessert sich, Verklebungen in den Faszien werden aufgelöst und das Gewebe wieder geschmeidig und flexibel. Wir nutzen die Faszien-Rollmassage, um die Effekte der Engpassdehnungen zu verstärken und das verfilzte Gewebe bei seiner Regeneration zu unterstützen.
Durch den Hype um das Faszienrollen ist der Markt auch mit unzähligen Hilfsmitteln überflutet worden. Viele der herkömmlichen Hartschaumrollen sind jedoch für Schmerzpatienten entweder zu hart oder zu weich, oft auch zu groß oder zu klein. Wir haben deshalb ein eigenes Faszien-Set entwickelt, das speziell auf die sensiblen Bedürfnisse von Schmerzpatienten zugeschnitten ist.
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Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum Corvara
Thomas Dietter
Col Alt 95
IT-39033 Corvara in Badia
L&B Gesundheitszentrum
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Liebscher & Bracht Bewegungsschule - Federleicht
Stressfrei Coaching Susanne Radtke
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